Ten siempre un objetivo en mente, dale un propósito a cada actividad que emprendas.

Establece una meta clara que alcanzar en cada sesión de gimnasio, sesión de estudio, día en la oficina, una noche con amigos, en el bus camino al trabajo, etc. Preguntante ¿Qué quiero alcanzar/experimentar con esta actividad?

Interiorizando este habito estas logrando que cada momento contribuya para alcanzar tu gran meta. Esta técnica mantiene tu mente concentrada en un objetivo específico y alejada de la dilación, evitando que vivamos en piloto automático.

Importante: Se tan especifico como te sea posible. Crea un objetivo concreto y medible. Evita metas ambiguas como *Dar el 100%*

Algunos ejemplos de objetivos medibles:

• Sesión de gimnasio: elige un ejercicio específico y establece una meta para este. ¿Cuántas repeticiones quieres lograr? ¿Qué tanto peso quieres levantar HOY?
• Noche con amigos: mejorar tus habilidades de comunicación y ventas, creando dos nuevos contactos que se muestren realmente interesados en tu producto/ en ti.
• Tarde de tertulia: practica tus habilidades de escucha activa. Descubre un nuevo rasgo de la personalidad de la persona con la que compartes.
• Día en la oficina: terminar una tarea específica. Lograr que tu jefe note tu trabajo.
• En el bus: terminar un capítulo del libro, termina la lista de mensajes o correos por enviar. Escuchar e interiorizar un podcast motivacional.

Aplicando este hábito diariamente lograras que incluso el tiempo de relajación contribuya para alcanzar tu meta final. Recuerda que el tiempo es un recurso limitado y debemos aprovechar al máximo cada momento.

Be aware. Be prime.