Desde las compras hasta el momento de ingerir, comienza una buena salud
Uno de los mayores retos para iniciar un estilo de vida saludable es la organización.
Una buena nutrición comienza, desde las compras y la cocina.
Elige más cantidad de alimentos reales o naturales.
Alimentos con más variedad de colores.
Evita alimentos enlatados y procesados.
Evita comprar alimentos ricos engrasas saturadas, azúcares y sodio.
Aprender a leer las etiquetas.
Para tener una alimentación consciente es necesario:
🌿 Planificar tus compras.
🌿 Cocinar conscientemente.
🌿 Agradece tus alimentos.
🌿 Escucha tu cuerpo.
🌿 Respira profundo, la respiración nutre tus células.
🌿 Date tu tiempo.
Cuídate y cuida a tu familia ♥️
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